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L'alimentazione in vecchiaia ha una grande importanza.
Il fabbisogno giornaliero di calorie nell'anziano è diverso da quello di un individuo adulto. Le calorie necessarie diminuiscono con l'aumentare dell'età. Tuttavia rimane immutata la distribuzione di proteine, grassi e carboidrati.
La carenza maggiore dche si riscontra neglki anziani riguarda la scarsa assunzione di carne.
Di fondamentale importanza sono le vitamine e i sali minerali. Anche lo stimolo della sete tende a diminuire con l'età, mentre proprio in questa età è di fondamentale importanza assumere più acqua possibile. Se avete superato i 65 anni perchè non chiedere consiglio ad un nutrizionista ed evitare tanti piccoli problemi?